20 malos hábitos que están matando a tu libido

No lees los efectos secundarios de tu medicamento.
La regla general es saber lo que está poniendo en su cuerpo, y eso es especialmente cierto cuando se trata de medicamentos. La mayoría de los antidepresivos, antihistamínicos y píldoras anticonceptivas hormonales tienen una advertencia de que pueden afectar el deseo sexual de la usuaria. Por lo tanto, hable con su médico si experimenta este efecto secundario no deseado.
 
No te estás dando tiempo para relajarte.
Muchos de nosotros tenemos trabajos o pasatiempos que nos mantienen en la cabeza y fuera del cuerpo, dice Brandy Engler, terapeuta y autor de The Men on My Couch.Las actividades, como el yoga, la jardinería y el ejercicio, que no dependen de la estimulación mental y, en cambio, nos conectan con nuestros sentidos, nos relajan o nos introducen en nuestros cuerpos tienen más probabilidades de abrirnos a ser sexuales.
 
Te entregas a tus golosos todo el tiempo.
El azúcar siempre parece ser la elección correcta en este momento. Sin embargo, los estudios Muñeca Sexual que los altos niveles de insulina producidos por la ingesta de azúcar pueden hacer que otras hormonas, como el estrógeno y la testosterona, se salgan de control. En última instancia, esto puede hacer que todo tu cuerpo se bloquee, y querrás renunciar al sexo por completo.

 
No haces tiempo para el placer.
Correr a través del sexo o tratarlo como una caja en una lista de verificación le quita el placer que proviene de él. Por lo tanto, si esos quickies te hacen sentir menos que satisfecho, mira si tú y tu pareja pueden encontrar más tiempo para la intimidad.

 
No haces ejercicio regularmente.
El sexo y el ejercicio van de la mano. Un estudio realizado en 2008 en la Florida Atlantic University descubrió que las personas que hacían ejercicio con mayor frecuencia se clasificaron más altas en términos de deseo sexual y rendimiento.

Comes mucha basura.
Sáltate el drive-thru y opta por una comida casera si estás buscando aumentar tu libido. La comida rápida, en particular, está repleta de ftalatos, una sustancia química que también funciona como disruptores endocrinos (en otras palabras, alteran las hormonas y desechan el juego sexual).

No estás tomando en serio ciertos síntomas.
Si nota que algo está apagado, podría significar que hay un problema mayor a la mano. Las condiciones de la tiroides, incluido el hipertiroidismo y la enfermedad de Graves, son comunes en las mujeres y se sabe que disminuyen el atractivo para el sexo, según la Asociación Estadounidense de Salud Sexual. Además de la fatiga, estas condiciones reducen la lubricación vaginal, lo que hace que el sexo sea menos cómodo.

Estás agregado helado a la cafeína.
Sí, una taza de café puede darle el impulso de energía que necesita para tener relaciones sexuales, pero si no puede pasar el día sin unas pocas tazas de café, puede haber un problema mayor a la mano. Demasiada cafeína puede incluso hacer que las glándulas suprarrenales se aceleren y liberen hormonas del estrés en su cuerpo, lo que limita el deseo sexual.